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対マルチタスク

頭の中も人生もシンプルにした方ができた空白に別のものを詰められる。シンプルに。ただ、シンプルに。出来ないもの…
自信の喪失と回復

自分を信じると書いて自信。自信がない。自分を信じることができないなら、いっそのこと本心はどうなんだと疑ってみる…
主人公という考え方

あなたがあなたの人生の主人公であるように他人も他人の人生の主人公を生きている。どちらが優れているとか、優先的と…
オートミールとバナナと豆乳のレシピ

メンタルヘルスをサポートする朝食忙しい日常の中で、心と体の健康を保つために、栄養バランスの取れた食事を摂るこ…
セロトニン分泌を促進するバナナの驚くべき効果

バナナは、手軽に食べられるおいしい果物でありながら、健康に多くのメリットをもたらす優れた食品です。特に、幸せホ…