どうも、うさぎです。 うつ病になって丸５年が経ちました。もっと長くうつ病に苦しめられている人もいるでしょう。発達障害と知って、生きづらさの正体を知り、どうやら解決しないことも知りました。どれだけじゃない、もっと些細な問題 […]

どうも、うさぎです。 ペンシルバニア大学の研究によると、その日に起こった良いことを３つ探す訓練を15日間実施したところ、精神的にダメージを負っていた人の94％が安堵感を覚え、精神的に回復していったというデータがあるそうで […]

どうも、うさぎです。 昨年12月に認知行動療法の本を読んで、自分なりに試してみた結果です。本を読んで学習して自分なりにやってみて、自分の結果なので医学的な根拠とかは特に有りませんのであしからず。 まず大前提として大事なキ […]

どうも、うさぎです。 小学校の時、卒業文集に「漫画家、もしくは芸人になって人気者になりたい」と書いた。幼い頃に思い描いた未来とは全く違う今を生きている。残念ながら漫画家になるため努力も芸人なるための努力もしてこなかった私 […]

どうも、うさぎです。 昨日、Adobe 認定プロフェッショナル Photoshopの資格試験があり京都まで行っていました。５月にIllustratorで同じ会場で試験を受けていたので、今回試験会場まで行くのは２回目です。 […]

どうも、うさぎです。 昔、とてつもなく嫌いな部下がいた。その人は就業中は常に眠そうにしていて、仕事をお願いしてもろくな成果物は出さず、やり方を１から10まで指導してもメモすら取らず、言い訳ばかりして、１日の数時間をトイレ […]

どうも、うさぎです。 中学校の時、担任から「杉本は問題なくて、助かる」と言われた事がある。クラス中が仲良かったけど学校の規律的には結構荒れていたように思う。授業なんてほとんど誰も聞いてない状態で進んでいる日もあったし、教 […]

どうも、うさぎです。 あの時、ああしていれば。あの時、こっちを選択していれば。 テレビゲームのように願わない結果になった場合、リセットして最適解ばかりを選ぶことが、人生においてもできればと考えることが、これまで何度もあっ […]

どうも、うさぎです。 昨日、息子の保育園で親子で参加する催しがあった。参観日みたいなもので、普段息子が保育園でどのような様子なのか、見させてもらい、その後親子でみんなで遊ぶといったイベントだ。 そういったイベント事は苦手 […]

どうも、うさぎです。 私の人生をひとつの映画として例えた時、私は脚本家であり監督であり主演俳優である。自分の人生のストーリーはどうとでも自分で書き換えることができる。逆に言えばこれまでの人生は自分が思い描いてきたものであ […]